Hatha-Yoga
Be 007_4 Hatha-Yoga
Beginn: Do., 11.04.2024 • 19.30-21.00 Uhr • Schule, Gymnastikraum • 9 Abende • mitzubr.: bequeme Kleidung, Decke, festes Kissen / Yogakissen, Matte • max. 12 TN • Gebühr: 45,00 EUR / 10 TN, 54,00 EUR / 8 TN, 67,50 EUR / 6 TN • Leitung: Susanne Körzdörfer
„Hatha- Yoga ist eine Form des Yoga, welches die beiden Grundenergien in unserem System ins Gleichgewicht bringt. Wir praktizieren zusammen Asanas (Körperstellungen), Pranayama (Atemübungen), Tiefenentspannung und Meditation. Die Asanas zielen darauf ab, auf schonende Weise den Körper zu stärken, jung und gesund zu erhalten, während die Atemübungen reinigend und harmonisierend wirken. Die am Ende stattfindende Tiefenentspannung, aber auch die Meditation, reduzieren Stressfaktoren, stellen innere Ruhe her und wirken förderlich auf das Immunsystem. Der Kurs wird an den jeweiligen Stand der Teilnehmer angepasst.
Anmeldung: Geschäftsstelle vhs Betzenstein
Lindenbergstr. 2
91282 Betzenstein
Regine Pickelmann
Tel.: 09244/7361
E-Mail: vhs-betzenstein@web.de